Beneficios de bailar salsa para cuidar nuestra imagen y tener una salud de hierro

Publicado por o día 27/04/2017 na sección de Salud

Beneficios de bailar salsa para cuidar nuestra imagen y tener una salud de hierro

A la hora de cuidar nuestra imagen existen toda una serie de productos con resultados más o menos interesantes. Por ejemplo, para cuidar nuestro pelo utilizaremos productos de peluquería profesionales, para cuidar nuestra piel usaremos artículos cosméticos naturales, etc.

Sin embargo, no todo puede ser aplicar productos sin parar. Piensa que muchos de estos artículos pueden tener elementos tóxicos que, con el paso del tiempo, podrían llegar a afectar de una forma caótica a nuestra salud.

Una buena manera de estar en forma es el deporte, en concreto algunos tipos de baile como la danza. Una de sus principales ventajas es que nos ayudará a quemar toxinas, a la vez que hacemos algo que nos gusta y que nos motiva: de esta manera, estaremos perdiendo peso sin ni tan siquiera darnos cuenta de ello. Sigue leyendo para descubrir el resto de beneficios.

Descubre todo lo que te puede aportar la “salsa” cómo forma de baile

Previene enfermedades de carácter cardiovascular: Este baile es un deporte que nos ayudará a ejercitar muchos músculos, incluso hasta nuestro corazón. Será capaz de prevenir ciertas dolencias que se pueden producir en eta zona clave, además de mejorar nuestra respiración y, en general, nuestra calidad de vida.

Pérdida de peso: Siempre y cuando seamos capaces de practicarlo seguido, empezaremos e experimentar algunos beneficios muy interesantes. Según algunos reconocidos estudios, comparte muchas ventajas con otros deportes como el jogging o el ciclismo.

Aumento de energía: El hecho de hacer deporte, aunque parezca paradójico, puede ayudar a aumentar tu energía diaria, a sentirte mucho más vigoroso/a. En el momento en el que empecemos con la “salsa”, es posible que se nos haga algo dura, y que pensemos en más de una ocasión en poder dejarla. Ahora bien, si insistimos con la práctica y la mantenemos con el paso del tiempo, no tardaremos en beneficiarnos de todo lo que nos puede ofrecer.

Mejora de la flexibilidad y resistencia en general: Además, el baile requiere de una cierta flexibilidad para poder ser practicado. Las clases empezarán con un calentamiento que incluirá diferentes ejercicios para poder mejorarla progresivamente; de la misma manera que la energía, si al principio no tenemos mucha flexibilidad no pasará nada, ya que no tardaremos en adquirirla.

Aumento de la fuerza: Por otra parte, nuestros músculos deben de ser capaces de aguantar los movimientos, por lo que la salsa contribuirá a aumentar de forma progresiva la fuerza de los mismos. Ciertos pasos requerirán de una fuerza mayor, por lo que no conviene empezar con ellos hasta que se tenga una determinada destreza.

Beneficios para nuestra salud metal: Además de todo lo anterior, está demostrado que también hace que nos sintamos más felices, combate los síntomas de la depresión y del estrés, además de ayudar a mejorar la autoestima y la confianza.

Si te vas a apuntar a clases de salsa, echa un vistazo a la web de probaile.com en la que puedes encontrar toda una serie de accesorios clave para empezar.