Santiago de Compostela, 2 de agosto.- La Xunta de Galicia, a través de su Comité de Plan de Calor, en el marco del Plan de Actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, actualiza la información sobre la situación de alerta por episodios de calor:

1.- Continúa el nivel 2 de alerta por episodio de calor en la siguiente zona:

• Valdeorras (O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras), con la previsión de que el episodio remita en la jornada del viernes, 5 de agosto.

2.- Permanece el nivel 1 de alerta por episodio de calor en las siguientes zonas durante 1 día, remitiendo desde el miércoles segundo las estimaciones actuales:

• Resto de ayuntamientos de la provincia de Ourense.
• Interior de Pontevedra (Agolada, Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda, Vila de Cruces)

Descenso generalizado a partir de mañana

A pesar de que continúa la presencia de una masa de aire muy cálida sobre la Península, hoy la entrada de nieblas costeras en el litoral atlántico-sur suavizará las máximas pero continuarán elevadas en gran parte del interior. A partir de mañana miércoles, se prevé la retirada hacia el este de la masa de aire cálida provocando uno desciendo generalizado de las temperaturas. Así, los valores de las temperaturas quedarán propios del verano, en general, siendo aún elevadas en el sureste del territorio

El Comité de Plan de Calor está formado, además de por la Consellería de Sanidad y por el Sergas; por la Vicepresidencia segunda y Consellería de Presidencia, Justicia y Deportes; y por las Consellerías de Política Social y Juventud; y de Medio Ambiente, Territorio y Vivienda.

Este plan, que está operativo desde el 1 de junio, establece las medidas necesarias para reducir los efectos en la salud asociados a las altas temperaturas, los sistemas de previsión, alerta y comunicación a utilizar, y, además, define una sistemática de intervención segundo los niveles de alerta establecidos. Por otro lado, establece los canales de coordinación interinstitucional entre las unidades competentes en esta materia.

En este plan, los medios de comunicación y toda la ciudadanía y organismos que constituyen la red social de apoyo existente a la población más vulnerable, son piezas básicas para evitar en la mayor medida posible daños a la población.

Sanidad quiere, asimismo, hacer llegar a la ciudadanía una serie de consejos que podrán ser muy útiles para estos días de calor. Se beberá más líquido del habitual sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té y las muy azucaradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas y se evitarán las comidas copiosas.

Respeto del atuendo, Sanidad recomienda usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y créemelas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.

En el interior de los edificios se permanecerá, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.

En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni la personas mayores, ni la ningún animal de compaña.

Asimismo, conviene no ir a la playa en las horas de máximo calor (mediodía y las primeras de la tarde). Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respecto de las cremas de protección, se utilizarán las de mayor protección posible, y nunca inferior a quince.

Sanidad también recuerda que, se tiene parientes o vecinos que vivan solos, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que suelen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.

Kevin Martínez