Nin San Valentin nin nada hoxe é o día Día Europeo da Saúde Sexual

O 14 de febreiro, coincidindo co Día de San Valetín ou Día dos Namorados celébrase o Día Europeo da Saúde Sexual. Celébrase desde 2003 a iniciativa da Alianza Europea para a Saúde Sexual ( ESHA), organización non gobernamental que trata de concienciar e sensibilizar a homes e mulleres sobre a necesidade de adquirir e manter hábitos sexuais saudables hoxe en entredito polas fake news realizadas polo partido de extrema dereita VOX e a súa veto parental.

O certo é que a sexualidade forma parte do ser humano, xunto co amor e a intimidade. Todos estes factores contribúen ao benestar da persoa e en definitiva á súa felicidade. Por iso é tan importante fomentar a saúde sexual da poboación, mediante o acceso á sanidade para todos os aspectos que poidan afectala, a educación dos nenos e os mozos, o fin dos tabús sobre sexualidade e moitos outros aspectos que inflúen na saúde sexual.

A comunicación cos pais

Un 38,6% da poboación maniféstase satisfeito da comunicación cos seus pais acerca de temas sexuais, pero outro 38,2% declara non ter comunicación algunha con eles sobre os devanditos temas.

Respecto dos dereitos sexuais

E para ter unha boa saúde sexual o principal é que se respecten os dereitos sexuais e reprodutivos das persoas, evitando situacións non desexadas que vulneran estes dereitos.

Algunhas destas situacións poden ser as seguintes:

Enfermidades.

Embarazos non desexados.

Violencia de xénero.

Acoso no ámbito laboral ou educativo.

Discriminación pola condición sexual.

Falta de acceso á saúde.

Existencia de tabús sobre temas sexuais.

O sexo san e seguro é un indicador de saúde na poboación. A práctica insegura de sexo causa moitas enfermidades de transmisión sexual, como o VIH, a infección polo virus do papiloma humano, asociado co cancro do pescozo de útero, a hepatite B e C, o herpes xenital, a sífilis e outras que poden causar complicacións graves.

Para reforzar que se practique o sexo seguro, a mellor arma é a educación dos nenos e mozos en todos os ámbitos: familiar, escolar e a nivel de medios de comunicación.

Tanto se tes parella coma se non, é importante ter unha boa saúde sexual e dedicarlle un espazo para reflexionar sobre as túas prácticas sexuais.

10 suxerencias para mellorar a túa saúde sexual

A Organización Mundial da Saúde (OMS) define a saúde sexual como “un estado de benestar físico, emocional, mental e social relacionado coa sexualidade; a cal non é soamente a ausencia de enfermidade, disfunción ou incapacidade. Para que a saúde sexual lógrese e mantéñase, os dereitos sexuais de todas as persoas deben ser respectados, protexidos e exercidos a plenitude”.

Esta é a teoría, para levala á práctica animámosche a revisares os seguintes aspectos para ter unha boa saúde sexual:

1. Non descoides nunca as medidas de prevención contra infeccións de transmisión sexual (ITS). O preservativo é unha medida indiscutiblemente eficaz para evitar a transmisión do VIH. Pero coidado: para outras ITS a protección que ofrece é só parcial. Como aquelas en as que a transmisión pode ocorrer por contacto directo entre a pel e as mucosas, como o virus do papiloma humano, o herpes xenital ou o molusco contaxioso.

2. O virus do papiloma humano (VPH) é a infección de transmisión sexual (ITS) máis frecuente. Estímase que tres de cada catro persoas poden ser infectadas. E aínda que a gran maioría non presente nunca síntoma algún, pode dar lugar aos condilomas ou verrugas xenitais e a lesións precancerosas, sobre todo de cancro de colo do útero. A vacina contra o VPH en mozas novas é unha forma de combater a infección, aínda que a día de hoxe segue sendo necesario facerse controis xinecolóxicos xornais.

3. A fidelidade non garante seguridade absoluta. Para unha parella, só existen garantías no caso de que para ambos a outra persoa sexa a súa primeira parella sexual e que desde o primeiro encontro mantivéronse absolutamente fieis únaa á outra. No caso do VIH, por exemplo, é posible que a túa parella adquirise a infección anos atrás e que durante todo este tempo estivese sen síntomas. Se tes dúbidas, o mellor é facerse a proba!

4. Non medicalices a túa vida sexual sen necesidade. Ter unha mala experiencia pode ocorrerlle a calquera, e mesmo atravesar unha época na que, por distintos motivos, o apetito ou o rendemento sexual diminúe. Nestes casos, é habitual preocuparse en exceso, recorrendo con facilidade medicación, evitando abordar o tema coa parella (se se ten) ou evitando o sexo en si. Estas preocupacións ás veces están detrás da idea tan estendida de que no sexo hai que estar á altura (especialmente entre os homes) que só xeran presión, falsas expectativas e a miúdo, insatisfacción sexual.

5. O alcol e o tabaco inflúen sobre o rendemento sexual. Ademais do desgaste físico que ocasionan os cigarros, os fumadores son máis propensos a padecer disfunción eréctil. E aínda que o alcol poida desinhibir, dificulta a erección e aumenta as probabilidades de realizar prácticas de risco.

6. Segue uns hábitos de vida saudable. Inclúe unha dieta equilibrada e practica exercicio físico de forma regular.

7. Que método anticonceptivo resúltache máis cómodo? Se queres evitar un embarazo non desexado, utiliza o método co que sintas máis cómodo/a; sexa un método natural (coñecendo as súas limitacións), hormonal, de barreira ou un DIU. Non te fíes da marcha atrás. Aínda que posiblemente sexa a forma máis utilizada no mundo para tratar de evitar embarazos non desexados, non funciona. O seu elevado índice de fallos fai que non o debas ter en conta como método anticonceptivo.

8. A comunicación coa túa parella é fundamental. Tanto se a monotonía ou o aburrimento impídeche gozar de ter relacións sexuais satisfactorias, coma se non, fala o máis abertamente posible do tema con el ou con ela. Permitiravos coñecervos mellor, explorar xuntos outras maneiras de gozar e facer crecer a vosa sexualidade. Animámosche a identificar con claridade aqueles aspectos ou prácticas que che resulten satisfactorias e a suxerir cambios ou introducir novas prácticas que che apeteza probar.

9. A sexualidade non só redúcese á penetración. Bicos, caricias, xogos preliminares… é tamén sexo. Non é necesario que a relación sexa sempre estritamente física sempre se os dous sodes felices expresando a vosa sexualidade doutra forma. Non acomodes a túa vida sexual ao que “a sociedade espera”. Calquera tipo de relación ou práctica acordada coa túa parella é algo que só vos incumbe a vós.

10. O sexo non ten idade. Non é só cousa de mozas. Dá igual os anos que teñas, sempre é posible gozar das posibilidades que en cada momento, ofrece a sexualidade a condición de que que sexa acordado e consentido mutuamente.

Datos en Saúde Sexual dos españois

Segundo un estudo da Asociación Española de Androloxía (ASESA) e Pfizer España, resultado de diferentes tipos de enquisas realizadas entre máis de 2.500 españois e españolas.

Un de cada cinco homes españois (20%) e máis da metade das mulleres (53%) confesan estar descontentos coas súas relacións sexuais ao considerar que son poucas e non suficientemente satisfactorias.

Tan só un terzo (33%) dos homes afirma estar satisfeito coas súas relacións sexuais. Ademais un 22% deles recoñece saber que as súas parellas non están plenamente satisfeitas.

No caso das mulleres o 53% recoñéceo e un 68% desexaría ou desexou nalgún momento que as súas relacións sexuais mellorasen. A iso engádese que o 36% confirma que non logra ter orgasmos coa súa parella.

Polo que se refire ás disfuncións sexuais:

O 35% das mulleres afirma sufrir ou sufrir habitualmente secura vaxinal ou falta de lubricación o que lles chega a producir dor no momento de manter unha relación sexual. Ademais un 30% recoñece que mentres está a realizar o acto sexual a súa vaxina está tensa o que á súa vez dificulta o acto sexual.

No caso dos homes o estudo revela que o 24% ten erecciones de mala calidade na maioría das ocasións a metade ten dificultades para manter a erección e a outro 7% resúltalle imposible. En total tan só un escaso 25% pode ter unha erección coa calidade suficiente. Ademais o 27% aguanta a eyaculación como máximo un minuto despois da penetración período de tempo considerado relativamente curto polos expertos en sexualidade.

Planificación familiar

Outro dos dereitos que se debe respectar para garantir a saúde sexual da poboación é o dereito para ter unha planificación en canto ao número de fillos e o intervalo entre embarazos, mediante o emprego de métodos anticonceptivos ou mesmo métodos de esterilización cando non se desexan ter máis fillos.

Para celebrar o Día Europeo da Saúde Sexual, o mellor que podes facer é informarche e/ou educar sobre saúde sexual. Comparte as túas ideas en redes sociais cos hashtags # DiadelaSaludSexual # SaludSexual e que non che censuren.

Nado en Vigo hai 38 anos. Fotógrafo, activista defensor dos dereitos humanos e ambientais. Buscando que se recoñeza e respecte os patrimonios da cidade de Vigo.

SIGUENOS EN TELEGRAM