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El té cada vez está ganando más popularidad en España, siendo una de las alternativas más saludables frente al café. Esto ha hecho que surjan cada vez más tiendas de te en las que podremos encontrarnos con una amplia variedad de alternativas.
Con la cultura de alimentación saludable que viene desde Asia, nos podemos encontrar actualmente con té matcha, verde, rojo, negro o blanco. Esta bebida tiene una mayor cantidad de antioxidantes y proporciona una estimulación más suave y prolongada.
¿El té contiene cafeína?
Sí, especialmente el té verde contine cafeína, pero la cantidad es menor que en el café. Además, contiene L-teanina, que permite mejorar la concentración y reduce la ansiedad, además de que puede mejorar el metabolismo.
El té es una gran alternativa para las personas que quieren perder peso, especialmente porque acelera la quema de grasas. El aporte de cafeína que tiene el té es muy bajo, por lo que no generará ansiedad o insomnio.
¿Cuáles son los beneficios del té?
Al consumir té podremos tener muchos beneficios interesantes que podremos aprovechar, y es por esto que cada vez más personas prefieren consumir te regularmente. Dentro de los beneficios que puede que no conozcas están:
Antioxidantes
El té es una fuente de antioxidantes como los polifenoles y las catequinas. Esto convierte al té en una gran alternativa para combatir el envejecimiento celular, protegiendo el sistema cardiovascular y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
Estimulación suave
A diferencia del café, el té contiene una menor cantidad de cafeína, por lo que te dará una estimulación suave y prolongada. Además, no sufrirás de los altibajos de energía que se pueden producir con el café.
Beneficios para la salud
Además de la quema de grasas, el té puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También puede mejorar significativamente la salud cognitiva y puede proteger contra algunos tipos de cáncer, por lo que es una alternativa muy buena para la salud.
El té sin duda es una gran alternativa al café, siendo muy saludable y aportando muchos beneficios para tu cuerpo. Es por este motivo que cada vez más personas optan por el consumo diario de té sustituyendo al café en las mesas españolas.
La alternativa ideal para disminuir el consumo de café
El café se conoce por su acidez, lo que puede generar una mayor irritación estomacal o ardor de estómago. Es por este motivo que, las personas que padecen de problemas de estómago prefieren optar por el té, porque es más suave para el estómago y genera menos problemas digestivos.
Actualmente, con las tendencias de comer saludable y la moda fit, cada vez más personas abandonan el café y lo sustituyen por el té. Es una tendencia que sigue en crecimiento y cada vez más personas optan por incluirlo en su dienta diaria.
Se espera que el consumo de té siga en auge en los próximos meses y años, especialmente porque es una buena alternativa para sustituir el café, para mejorar el estado de ánimo. Así que, si quieres dejar el café, el té se postula como la mejor alternativa.
